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| カテゴリー | メーカー希望小売価格 |
|---|---|
| フィットネス・トレーニング | 7884円 (税込) |
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ギャラリー
情報
（有酸素運動）
【3.足指を使う】
関連キーワード
■ SAND STEPPERの基本的な使い方
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一番注意をした事は下半身のケアで、腰、膝、足首まわりの筋肉をいかにバランス良く鍛えるか、いかに細かいインナーマッスルを鍛えるか、この2つが選手寿命を伸ばし、ハイパフォーマンスを生む事に繋がると確信してます
芯材：ウレタンフォーム
素材
サンドステッパーは、砂の上で行う効率的なトレーニング「サンドウォーク」を自宅で手軽にできるように開発しました
▼使用する前に本体が安定した場所に置かれているか、変形していないことを確認してください
使用を中止して改善しない場合は医師に相談してください
サンドウォークは筋肉を多く動かしながら、足腰や関節などへの負担を軽減します
商品情報
▼転倒してけがをするおそれがありますので、十分に注意してご使用ください
●自宅でも本格的な運動がしたい
▼靴やスリッパ、滑りやすい靴下などを履いて使用しないでください
●膝や足への負担を避けたい
また、男女7名で「1.その場での足踏み」「2.屋外での歩行」「3.サンドステッパーを使用」の3段階に分けて消費カロリー呼気ガス試験を行ないました
病中、病後間もない方・妊娠中の方・発育途中の方・骨粗しょう症の方・血行障害や血栓症のある方・使用部位に疾患、傷や化膿等の炎症のある方・ヘルニア等、骨格に障害がある方・体が不自由な方
カラダにかかる負担を軽減し、トレーニングはもちろん、運動不足の方でも気軽に使うことができます
沈み込むサンドステッパーの上での歩行運動は、「腸腰筋」の活動が大幅にアップします
適度な高さと接地面の不安定さが、いつもの体幹トレーニングの効果を倍増させます
この時に腸腰筋などのインナーマッスルは活発に働き、お腹周りやお尻周りのシェイプアップが期待できます
全身の筋肉を効率的に使うことができるので、シェイプアップや姿勢の改善が期待できます
A：はい
これは、砂の粒が動くことで衝撃をしっかりと和らげている効果だと言われています
▼平らで滑りにくい場所、周りに物がない環境でご使用ください
左右の動きに干渉しない砂の特性を内部のウレタンの特殊構造に合わせて、カバーも立体縫製にすることで実現しました
サンドステッパーは様々な使い方が可能です
【こんな方におすすめ】
その結果、「3.サンドステッパーの使用」は他の条件よりも約120%以上の効果が見られ、最大値では約150%の結果が出ました
使用上問題は御座いませんが、効果を得ることができません
インナーマッスルを鍛えるには砂の上のような不安定なところでバランスを保つことが効果的だと言われています
インナーマッスルは筋肉の深層部にあり、姿勢の保持や動作のサポートを行うため、日常生活では鍛えることが難しい筋肉です
着地時かかる衝撃は足から膝、腰へと伝わります
衝撃が吸収されるため地面からの反発力はなく、自らの力で脚を高く上げる必要があります
まずは1分間を目指しましょう
ご注意（免責）
▼本来の目的以外での使用はしないでください
左右に分かれたステップ部分に足を乗せて歩くことで、砂の上を歩く感覚「サンドウォーク」を再現しています
砂浜のように柔らかい接地面が、足にかかる衝撃を吸収
▼破損した場合は使用しないでください
▼本体が汚れている場合は水で軽く湿らせた布で拭き取ってください
また足元が不安定なため、カラダは無意識にバランスを保とうとします
キーワード
3. 体感トレーニング
A：カバーが汚れた場合はぬるま湯などで濡らしたタオルなどをよく絞って、拭き上げてください
■ 硬度にこだわった2層構造
Q：お手入れはどのようにしたらいいですか？
健康を害したり、けがをする恐れがあります
QA
筋肉使用量最大205％、カロリー消費量約120％の試験結果が！
メジャーリーガー達はオフシーズンにビーチに行き、自主トレを開始します
真夜中市場 ほんでなんぼ？ ステッパー 静音 踏み台昇降 ステップ台 サンドウォーク サイドステッパー バランス スリム 健康器具 有酸素運動 脂肪燃焼 リハビリ 腸腰筋 ぽっこりお腹 ヒップアップ 足腰 ふくらはぎ 鍛える 負荷 コンパクト どこでも サポート 軽い ながら 在宅 テレワーク 負荷調節
▼直射日光があたる場所や高温の場所で保管しないでください
砂の上で歩く、走る運動にはステップ運動を
▼使用中に、痛み、しびれ、めまい、動悸などの症状や、違和感を感じた時は直ちに使用を中止してください
▼体力の衰えのある方、体力に自信のない方はご自身で健康状態を確認しながらご使用ください
砂浜に近い踏み心地を素足でお楽しみください
その結果、足腰の筋肉は大きく動きます
次の方は使用前に医師にご相談ください
男女や体格に関係なく使用していただけます
脚を持ち上げる動作（歩行）にとって最も重要な「腸腰筋」「大腿四頭筋」はウォーキングと比較して最大約200%の筋肉使用量に
Q：子供でも使えますか？
※以下を目的としておりません
▼バランスを崩し転倒する恐れがありますので、慣れるまでは壁や手すりにつかまってご使用ください
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●シェイプアップ、躓きが気になる
1. ステップ運動
▼高齢者の方や転倒の危険のある方は、必ず付き添いの方とともにご使用ください
砂の上のように踏むと、沈み込む低反発ウレタンと適度に反発がありながらも衝撃を吸収する硬度にこだわったチップウレタンの2層構造
運動不足の解消や、普段のトレーニングの効率を上げるサポート、リハビリや歩行の訓練でも活用できます
メジャーリーガーのボディケアを任されていた西尾嘉洋が監修
サンドステッパーは、砂浜に近い柔らかさで着地の衝撃を吸収します
■ 使い方いろいろ！SAND STEPPERの運動方法解説動画
これ以外に、踏み台昇降運動（階段運動）やステッパーの上でのダンベル運動などがあります
裸足で使うことをおすすめしております
除外キーワード
2. 片足立ち運動
健康を害したり、けがをする恐れがあります
使用方法の詳細は、商品と一緒にお届けするリーフレットをご覧ください
野球の最高峰であるMLBの複数球団で約30年間マッサージセラピストとして多くのメジャーリーガーのボディケアを行ってきた西尾嘉洋が監修
とても不安定な場所での片足立ち運動
●運動が苦手
ビーチの柔らかい砂浜の沈み込みが下半身強化に繋がるからです
座ったまま ツイスト
約49.5cm×30cm×14.5cm
基本的な3つの運動をご紹介します
筋肉に高い負荷をかけながらもカラダへの負担を軽減
日本
不安定な砂の上では、自然と足指で地面を捉え、太ももを高く上げるため多くの筋肉を使います
左右交互に行うことで、バランスを保とうと全身のインナーマッスルが活発に動き出します
▼効果には個人差があります
サンドステッパーを使用した場合と、床歩行をした時の筋電図を比較
Q：カバーは取り外すことは出来ますか？
通常のウォーキングよりも効率よくトレーニングが出来るということです
※腸腰筋…上半身と下半身をつなぎ、人間の重たい脚を持ち上げる重要な筋肉
Q：男女関係なく使用できますか？
カバー：PU
その結果、日常生活では鍛えにくいインナーマッスル、特に腸腰筋が鍛えられます
A：はい
【2.関節への負担軽減】
サンドステッパー 【3つの効果】
着地衝撃の大きさは歩行の場合で体重の1.2〜1.3倍、ランニングで2〜3倍と言われています
更に「大殿筋」「ヒラメ筋」の筋活動も大幅にアップという結果が出ました
足指が沈み込むため、指の1本1本まで力が入ります
A：カバーは取り外すことができません
▼カバーは取り外さずにご使用ください
【1.無意識にバランスを保つ】
自宅で簡単！1日3分のサンドウォークで目覚める身体能力
A：成人を対象とした製品です
▼屋外や浴室などの湿気の多い場所、水がかかるような場所での使用や保管をしないでください
足指・足首まわりが自然と動かされるので足から膝、股関節周りへと筋肉が刺激されます
サイズ
生産国
サンドステッパーを使用した方が腸腰筋の運動効果が最大202%だということが分かりました
Q：裸足で使うものですか？
2017年に発表された研究によると、硬い芝生の上を走ったあとよりも、柔らかい砂の上を走った後の方が筋肉の負担が少ないことが分かっています
イベント
サンドステッパーは砂浜に行かずとも自宅で簡単にサンドウォークができ、通常の歩行に比べて沈み込みやバランスを取る動きで消費カロリーアップが期待できます
価格比較
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